อะคูสติกไทยเวปบอร์ด
Acoustic Webboard => ห้องพูดคุย Acoustic Guitars and Accessories และทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: nuchinge ที่ ธันวาคม 11, 2018, 09:45:39
-
เรียนถามน้าๆ ว่ามีท่านใดมีอาการบ้าง มีวิธีดูแลอย่างไรไม่ให้เกิดอาการ หรือการป้องกันครับ อายุมากขึ้นนักดนตรีต้องเป็นกันหรือป่าวครับ ส่วนมากหรือส่วนน้อย ที่เคยเจอ ไม่เอาขายยานะครับ
-
อาการนิ้วล้อคเกิดจากการบีบตัวของปลอกเส้นเอ็นจนเส้นเอ็นขยับไม่ใด้ อาการนี้เกิดตามอายุและการใช้งานของเส้นเอ็นนิ้วซึ่งป้องกันใด้ดังนี้
1. หลีกเลี่ยงการใช้งานหนักเป็นประจำ
2. ถ้าเริ่มมีอาการปวดควรเอามือแช่น้ำอุ่น
การรักษาทำใด้ทั้งฉีดยาและผ่าตัดแต่ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงครับ
-
https://pantip.com/topic/34552033
อันนี้หมอผู้เชี่ยวชาญเรื่องนิ้วล๊อคครับ
ประจำโรงพยาบาลเลิดสิน. กับคลีนิคส่วนตัวแถวสาธุประดิษฐ์ครับ
-
ตื่นเช้าให้เหวี่ยงแขน หน้า-หลัง สัก ๒๐๐ ครั้ง สูดหายใจยาว ๆ
ข้อต่าง ๆ ของแขนจะคลาย และเล่นกีต้าร์ได้สบายครับ
-
:) :) :) :) :)
-
กินวิตามินบีเยอะๆครับ