Untitled Document

ผู้เขียน หัวข้อ: " อาการนิ้ว lock " ขอความช่วยเหลือจากน้าๆหน่อยครับ  (อ่าน 7756 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

redtopup

  • member
  • ***
  • กระทู้: 3,240
เล่นโครเมติคไล่สเกล ทุกครั้ง เมื่อ หยิบกีต้าร์ขึ้นมาเล่น
ผังผืด จะยืดครับ  นิ้วมือซ้ายจะมีกำลัง  อย่างน่าอัศจรรเลยครับ
วอร์มนิ้วก่อนเล่นกีต้าร์ครับ

การฝึกchromaticสำหรับกืต้าร์ที่ถูกต้อง

การฝึก chromatic กีต้าร์
ฝึกอย่างถูกวิธี แล้วเราจะไปถึงความสามารถอันสูงสุดข

redtopup

  • member
  • ***
  • กระทู้: 3,240
ตอนนี้เข้าวันที่ 3 แล้วครับน้าๆ อาการชายังคงเหมืินเดิมครับ  วันนี้ผมว่าจะไปหา พวกสารอาหารอัดเม็ด หรือ วิตามิน มาลองใช้ดูครับ

ถ้ายังไม่ดีขึ้น คงต้องไปพบแพทย์แน่ๆครับ

น่าจะลองนวดดูแล้วไม่หาย 
ยังไง ขอให่หายไวๆครับ
ฝึกอย่างถูกวิธี แล้วเราจะไปถึงความสามารถอันสูงสุดข

tporntep

  • member
  • ***
  • กระทู้: 39
  • tporntep
อาการชาที่บริเวณนี้ น่าจะเป็นอาการของ Carpal tunnel syndrome (CTS) หมอกระดูกจะมีวิธีการตรวจที่ช่วยยืนยัน และมีแนวการรักษาที่ชัดเจน โดยหลัก "First do no harm"

coolclub

  • member
  • ***
  • กระทู้: 541
ผมมีวิธีวอร์มนิ้วอย่างง่าย ๆ มาเสนอ
คือ กำมือแล้วแบแบบสะบัดออก ทำทั้งสองข้าง กำ-แบ ๆ ๆ ๆ ๆ ต่อด้วยสะบัดมือ สะบัดแขน
เป็นการเรียกการตื่นตัวของกล้ามเนื้อแบบง่าย ๆ ก่อนเล่น
Return To A=432hz

KRiS

  • member
  • ***
  • กระทู้: 193
ถ้ามีอาการชา แสดงว่ามีอาการทางระบบประสาทแน่นอนครับ
Carpal Tunnel Syndrome ก็มีโอกาสเป็นไปได้
ลองไปให้หมอตรวจดีกว่าครับ

chilipepperman

  • member
  • ***
  • กระทู้: 49
ถ้ามีอาการชา แสดงว่ามีอาการทางระบบประสาทแน่นอนครับ
Carpal Tunnel Syndrome ก็มีโอกาสเป็นไปได้
ลองไปให้หมอตรวจดีกว่าครับ
ผมเห็นด้วยครับ วันศุกร์นี้จะลองไปตรวจแบบละเอียดที่โรงพยาบาลดูครับ เพราะว่าตอนนี้ยังไม่ดีขึ้นเลยครับ
ผลเป็นยังไง เดี่ยวมาเล่าสู่กันฟังนะครับ ขอบคุณน้าๆมากนะครัย
สับหรับน้าๆที่หักโหมก็พักบ้างนะครับ ระวังเป็นแบบผม เศร้าไปหลายวันแล้วครับ คิดถึงเสียงกีต้าร์จริงๆ

jomarnjamorn

  • member
  • ***
  • กระทู้: 551
  • เพศ: ชาย
ผมเดาว่าตรวจไม่เจออะไรมากหรอกครับ  เห็นพักแค่แป๊บเดียว ยังไม่ทันรู้เรื่อง ไม่ทันจะให้เวลาร่างกายได้ Heal ตัวเองเลย (ยิ่งการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อมัดเล็กๆเนี่ย หากช้ามากครับ) อาจจะได้ยาพวกคลายกล้ามเนื้อ กะ NSAIDs กลับมาอะครับ แต่ก็เพื่อความสบายใจครับ
S.Yairi
K.Yairi
Dove

chilipepperman

  • member
  • ***
  • กระทู้: 49
ผมเดาว่าตรวจไม่เจออะไรมากหรอกครับ  เห็นพักแค่แป๊บเดียว ยังไม่ทันรู้เรื่อง ไม่ทันจะให้เวลาร่างกายได้ Heal ตัวเองเลย (ยิ่งการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อมัดเล็กๆเนี่ย หากช้ามากครับ) อาจจะได้ยาพวกคลายกล้ามเนื้อ กะ NSAIDs กลับมาอะครับ แต่ก็เพื่อความสบายใจครับ
งั้นผมไปซื้อยาคลายกล้ามเนื้อมากินเองก่อนดีกว่าครับ
เพราะค่าหมอที่เกาะสมุยนี่แพงเอาการเลยครับ ยิ่งถ้ามี x-ray ด้วย อาจถึงเลข 4 หลักได้ ดีไม่ดี อาจเป็นโรคทรัพย์จางต่ออีก ขอบคุณน้า jomarnjamorn นะครับ

jomarnjamorn

  • member
  • ***
  • กระทู้: 551
  • เพศ: ชาย
ยังไงช่วงนี้ลองหยุดก่อนนะครับ. ดูว่าอาการดีขึ้นบ้างรึป่าว. ถ้าหยุดแล้วอาการดีขึ้นบ้าง แต่ยังไม่หายสนิท. แสดงว่าต้องพักเพิ่มอีก. แต่ถ้า อาการไม่ดีขึ้นเลย ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุครับ ยังไงก็อย่าโหมมากเกินไปครับ
S.Yairi
K.Yairi
Dove

KRiS

  • member
  • ***
  • กระทู้: 193
ผมเดาว่าตรวจไม่เจออะไรมากหรอกครับ  เห็นพักแค่แป๊บเดียว ยังไม่ทันรู้เรื่อง ไม่ทันจะให้เวลาร่างกายได้ Heal ตัวเองเลย (ยิ่งการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อมัดเล็กๆเนี่ย หากช้ามากครับ) อาจจะได้ยาพวกคลายกล้ามเนื้อ กะ NSAIDs กลับมาอะครับ แต่ก็เพื่อความสบายใจครับ
งั้นผมไปซื้อยาคลายกล้ามเนื้อมากินเองก่อนดีกว่าครับ
เพราะค่าหมอที่เกาะสมุยนี่แพงเอาการเลยครับ ยิ่งถ้ามี x-ray ด้วย อาจถึงเลข 4 หลักได้ ดีไม่ดี อาจเป็นโรคทรัพย์จางต่ออีก ขอบคุณน้า jomarnjamorn นะครับ

ถ้ามันเมื่อยเฉยๆ ยังไม่ต้องหาหมอก็ได้ครับ ผมอยากรู้ว่าชาเนี่ย ชาแบบไหน เอาเข็มมาจิ้ม แล้วเจ็บมั้ยครับ หรือเอาน้ำร้อนแตะตรงนั้น รู้สึกว่าร้อนมั้ย แล้วชาตลอดเวลารึเปล่า ถ้าเกิดยังรู้สึกอยู่ ผมว่าโอเคครับ ยังไม่ต้องไปหาหมอ แต่ถ้าเกิดไม่รู้สึก แนะนำให้ไปหาหมอดีกว่าครับ เพราะถ้าเป็น Carpal Tunnel Syndrome จริง มันเกิดจากเส้นประสาทโดนกดทับ ซึ่งลำพังซื้อยามากินเอง ไม่หายครับ ถ้าจะซื้อยากินเองจำพวก NSAIDs ก็ระวังเป็นแผลในกระเพาะอาหารนะครับ ควรกินหลังอาหารทันที

chilipepperman

  • member
  • ***
  • กระทู้: 49
ผมเดาว่าตรวจไม่เจออะไรมากหรอกครับ  เห็นพักแค่แป๊บเดียว ยังไม่ทันรู้เรื่อง ไม่ทันจะให้เวลาร่างกายได้ Heal ตัวเองเลย (ยิ่งการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อมัดเล็กๆเนี่ย หากช้ามากครับ) อาจจะได้ยาพวกคลายกล้ามเนื้อ กะ NSAIDs กลับมาอะครับ แต่ก็เพื่อความสบายใจครับ
งั้นผมไปซื้อยาคลายกล้ามเนื้อมากินเองก่อนดีกว่าครับ
เพราะค่าหมอที่เกาะสมุยนี่แพงเอาการเลยครับ ยิ่งถ้ามี x-ray ด้วย อาจถึงเลข 4 หลักได้ ดีไม่ดี อาจเป็นโรคทรัพย์จางต่ออีก ขอบคุณน้า jomarnjamorn นะครับ

ถ้ามันเมื่อยเฉยๆ ยังไม่ต้องหาหมอก็ได้ครับ ผมอยากรู้ว่าชาเนี่ย ชาแบบไหน เอาเข็มมาจิ้ม แล้วเจ็บมั้ยครับ หรือเอาน้ำร้อนแตะตรงนั้น รู้สึกว่าร้อนมั้ย แล้วชาตลอดเวลารึเปล่า ถ้าเกิดยังรู้สึกอยู่ ผมว่าโอเคครับ ยังไม่ต้องไปหาหมอ แต่ถ้าเกิดไม่รู้สึก แนะนำให้ไปหาหมอดีกว่าครับ เพราะถ้าเป็น Carpal Tunnel Syndrome จริง มันเกิดจากเส้นประสาทโดนกดทับ ซึ่งลำพังซื้อยามากินเอง ไม่หายครับ ถ้าจะซื้อยากินเองจำพวก NSAIDs ก็ระวังเป็นแผลในกระเพาะอาหารนะครับ ควรกินหลังอาหารทันที
เมื่อกี้ผมลองเอาเข็มจิ้มดู ปรากฏว่าเจ็บครับ เลือดซึมเลย เเล้วเอาน้ำร้อนหยดใส่ก็ปรากฏว่า แสบครับ T_T

สรุปว่าอาการชาของผมก้อคือ ชา แต่ยังรับรู้ความรู้สึก เจ็บ ปวด แสบ และร้อน ได้ตามปรกติครับ แต่ไม่พริ้วเหมือนแต่ก่อน รวมทั้ง จะเริ่มปวดเมื่ิอเล่น เกิน5นาทีครับ

แต่หลังจากทำตามคำแนะนำของน้าๆ ตั้งแต่เมื่อวาน ตอนเริ่มทุเลาลงแล้วครับ คิดว่าคงอีกสัก สัปดาครับคงดีขึ้น

ยังงัยก้อฝากกระทู้นี่ไว้เป็นความรู้ สำหรับคนที่มีอาการเดียวกับผมนะครับ อาจจะประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาเป็นอย่างดี
รวมทั้งขอบพระคุณน้าๆทุกท่านเป็นอย่างสูงมา ณ โอกาศนี้ด้วยครับ


KRiS

  • member
  • ***
  • กระทู้: 193
ผมคงต้องเรียนรู้อีกเยอะแฮะ สำหรับอาการที่คนอื่นบอก
ถ้าเป็นแบบนี้คงไม่มีปัญหาอะไรหรอกครับ พักผ่อน เอามือแชน้ำอุ่น เดี๋ยวก็ดีขึ้น
ถ้ายังรับรู้ได้ปกติ อาการพวกนี้คงเกิดจากที่กล้ามเนื้อมันล้า
ขอให้หายไวๆ นะครับ

lastwizard

  • member
  • ***
  • กระทู้: 80
ลองซื้อพวก Viartril-S มาทานดูมันช่วยเรื่องเพิ่มน้ำในข้อ เวลาเราใช้ข้อต่อเยอะๆบางท่านอาจมีอาการน้ำในข้อน้อยทำให้อักเสบได้ครับ

jomarnjamorn

  • member
  • ***
  • กระทู้: 551
  • เพศ: ชาย
ลองซื้อพวก Viartril-S มาทานดูมันช่วยเรื่องเพิ่มน้ำในข้อ เวลาเราใช้ข้อต่อเยอะๆบางท่านอาจมีอาการน้ำในข้อน้อยทำให้อักเสบได้ครับ
ขออภัยครับ IMHO อาการพวกนี้คงไม่ใช่ข้ออักเสบหรอกครับ  ส่วนใหญ่อายุเท่านี้น้ำไขข้อก็คงยังเยอะอยู่นะครับ แล้วตำแหน่งข้อส่วนใหญ่ที่จะมีปัญหาจากน้ำไขข้อเสื่อมเนี่ย น่าจะเป็นเข่า รึเปล่าครับ เพราะรับแรงกระแทกครับแล้วกระดูกอ่อนที่ผิวข้อเสื่อมครับ
S.Yairi
K.Yairi
Dove

หนุ่มน้อย "อคู๊สติก"

  • member
  • ***
  • กระทู้: 522
  • เพศ: ชาย
  • ดนตรีคือชีวิต แต่ไม่ไช่ทุกสิ่งในชีวิต ^^
โหว ซ้อมหนักแท้ครับ
ต้องขยันซ้อมให้มากกว่านี้ ๆๆๆๆๆๆๆ

tporntep

  • member
  • ***
  • กระทู้: 39
  • tporntep
การตรวจว่าเป็น Carpal tunnel syndrome มีการทดสอบ
1.Tapping over the median nerve at the wrist may cause pain to shoot from the wrist to the hand (this is called Tinel's sign)
(ขออนุญาตแปล : ใช้นิ้วกดบริเวณเส้นประสาท median "อยู่ตรงไหน ดูรูปจาก Google" จะมีอาหารปวดร้าวจากข้อมือไปที่มือ)
2. Bending the wrist forward all the way for 60 seconds will usually result in numbness, tingling, or weakness (this is called Phalen's test)
(งอมือขึ้นประมาณ 60 วินาที จะทำให้ชา, ปวดแปล๊บๆ หรือมีการอ่อนแรงของมือ)

chilipepperman

  • member
  • ***
  • กระทู้: 49
ขอบคุณน้าๆครับ ตอนนี้เริ่มเล่นได้แล้วครับ. แต่ยังไม่100% คาดว่าอีกไม่นานคงเหมือนเดิมครับ :)